ДАО: позвоночник (цикл упражнений)

by Сергей Тройников

Videos
'Винт в Небо' - 1 (2 варианта) / "Катящийся камень" 0:51
'Винт в Небо' - 1 (2 варианта) / "Катящийся камень" Сергей Тройников
'Ветки в Небо' (наклоны с палкой) / "Катящийся камень", 2011 0:41
'Ветки в Небо' (наклоны с палкой) / "Катящийся камень", 2011 Сергей Тройников
Поясница: травма ок.L5 - техника вставания ("Катящийся камень" / 2016) 3:42
Поясница: травма ок.L5 - техника вставания ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Поясница, травма ок.L5: вставание с постели ("Катящийся камень" / 2016) 4:44
Поясница, травма ок.L5: вставание с постели ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Поясница: "Винт в небо" - 2 ("Катящийся камень" / 2016) 2:13
Поясница: "Винт в небо" - 2 ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Поясница: "Собака виляет + смотрит на хвост" ("Катящийся камень" / 2016) 3:00
Поясница: "Собака виляет + смотрит на хвост" ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Поясница: вытяж. + укрепл. с помощью валика ("Катящийся камень" / 2016) 5:31
Поясница: вытяж. + укрепл. с помощью валика ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Позвоночник: "Оживление ‘Мёртвого дерева’" ("Катящийся камень" / 2016) 5:12
Позвоночник: "Оживление ‘Мёртвого дерева’" ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Накл. стоя на 1-й ноге с зацепом другой ("Катящийся камень" / 2016) 3:49
Накл. стоя на 1-й ноге с зацепом другой ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
"Мостик: мягкий вход через валик" ("Катящийся камень" / 2016) 4:19
"Мостик: мягкий вход через валик" ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Позвоночник: "Складка" (ШВиЦП "Катящийся камень" / 2016) 3:32
Позвоночник: "Складка" (ШВиЦП "Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Структурн. проработка скручив. по зонам ч / валик ("Катящийся камень" / 2016) 4:59
Структурн. проработка скручив. по зонам ч / валик ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
"Сухожильный выход (наклоны стоя)" (ШВиЦП "Катящийся камень" / 2016) 2:32
"Сухожильный выход (наклоны стоя)" (ШВиЦП "Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Проработка кругов. движ. в гориз. пл-тях ("Катящийся камень" / 2016) 6:51
Проработка кругов. движ. в гориз. пл-тях ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Укрепл. в динамике, сидя в "Алмазе" ("Катящийся камень" / 2016) 3:29
Укрепл. в динамике, сидя в "Алмазе" ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Подъём ног на накл. доске с акцентом на полноту поясницы ("Катящийся камень" / 2016) 2:05
Подъём ног на накл. доске с акцентом на полноту поясницы ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Подъёмы таза в упоре (т.и.к."Собака потягивается") ["Катящийся камень" / 2016] 1:49
Подъёмы таза в упоре (т.и.к."Собака потягивается") ["Катящийся камень" / 2016] Сергей Тройников
"Кошка пролезает под забором" ("Катящийся камень" / 2016) 3:47
"Кошка пролезает под забором" ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
"Плуг" (проработка шейно-грудн. сочл.) ["Катящийся камень" / 2016] 4:00
"Плуг" (проработка шейно-грудн. сочл.) ["Катящийся камень" / 2016] Сергей Тройников
Структурн. суст.- сухожильн. вытяж. стоя ("Катящийся камень" / 2016) 2:05
Структурн. суст.- сухожильн. вытяж. стоя ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Проработка в висе вниз гол. (зацеп за ступни) ["Катящийся камень" / 2016] 2:07
Проработка в висе вниз гол. (зацеп за ступни) ["Катящийся камень" / 2016] Сергей Тройников
Проработка в висе вниз гол. на брусьях ("Катящийся камень" / 2016) 6:27
Проработка в висе вниз гол. на брусьях ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Шея и шейно-грудное сочл.: со штангой в Т/А седе ("Катящийся камень" / 2016) 2:25
Шея и шейно-грудное сочл.: со штангой в Т/А седе ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Шея + грудн. отд. в гориз. полож. вдоль бокс. мешка ("Катящийся камень" / 2016) 2:52
Шея + грудн. отд. в гориз. полож. вдоль бокс. мешка ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Поясница: т. мин-мэнь (+ плечи) лежа ["Катящийся камень" / 2016] 1:13
Поясница: т. мин-мэнь (+ плечи) лежа ["Катящийся камень" / 2016] Сергей Тройников
Поясница: L-скручивания лежа ("Катящийся камень" / 2016) 2:28
Поясница: L-скручивания лежа ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Прям. и боков. скруч. ч / валик ("Катящийся камень" / 2016) 3:21
Прям. и боков. скруч. ч / валик ("Катящийся камень" / 2016) Сергей Тройников
Декомпресс. скруч. в висе + накл. / разгиб. стоя ("Катящийся камень" / 2021) 1:45
Декомпресс. скруч. в висе + накл. / разгиб. стоя ("Катящийся камень" / 2021) Сергей Тройников

You might be interested

Первая любовь
кастинг под еаркотиками
холодно горячо куни
повязка на глазах
treaning русская озвучка
фитнес без трусов