Видео-уроки танцев, растяжки и акробатики от Кристины Мацкевич

by Танцы.

Videos
Как научиться крутить пируэты. Советы новичкам. 7:19
Как научиться крутить пируэты. Советы новичкам. Танцы.
Как научиться делать рондат. 2:44
Как научиться делать рондат. Танцы.
Передняя затяжка в повороте. Эффектный танцевальный трюк. 3:15
Передняя затяжка в повороте. Эффектный танцевальный трюк. Танцы.
Как сесть на поперечный шпагат. 5:50
Как сесть на поперечный шпагат. Танцы.
Развитие красивых стоп (подъёмов) 2:45
Развитие красивых стоп (подъёмов) Танцы.
Как научиться стоять и ходить на руках 4:28
Как научиться стоять и ходить на руках Танцы.
Как развить координацию движений. Эффективные упражнения для занятий дома 4:41
Как развить координацию движений. Эффективные упражнения для занятий дома Танцы.
Как научиться делать боковую затяжку. 2:58
Как научиться делать боковую затяжку. Танцы.
Упражнения для красивых балетных ног (икса) 2:09
Упражнения для красивых балетных ног (икса) Танцы.
Как закрепить шпагат надолго 9:11
Как закрепить шпагат надолго Танцы.
Упражнения на гибкую спину для начинающих 8:54
Упражнения на гибкую спину для начинающих Танцы.
Как правильно сделать мостик стоя 4:48
Как правильно сделать мостик стоя Танцы.
Прыжок в поперечный шпагат 3:52
Прыжок в поперечный шпагат Танцы.
Разминка перед тренировкой 7:12
Разминка перед тренировкой Танцы.
Упражнения для развития выворотности 12:47
Упражнения для развития выворотности Танцы.
Как сделать разножку, или toe-touch 8:27
Как сделать разножку, или toe-touch Танцы.
Как сделать прыжок С-jump 8:38
Как сделать прыжок С-jump Танцы.
Как сделать переворот назад 7:16
Как сделать переворот назад Танцы.
Боль в мышцах после растяжки - что делать 26:45
Боль в мышцах после растяжки - что делать Танцы.
Ритмика для детей 3-5 лет. Учим детей слушать музыку и танцевать 9:59
Ритмика для детей 3-5 лет. Учим детей слушать музыку и танцевать Танцы.
Поперечный шпагат за месяц. Часть 1 40:35
Поперечный шпагат за месяц. Часть 1 Танцы.
Поперечный шпагат за месяц. Часть 2 26:12
Поперечный шпагат за месяц. Часть 2 Танцы.
Поперечный шпагат за месяц. Часть 3 11:14
Поперечный шпагат за месяц. Часть 3 Танцы.
Поперечный шпагат за месяц. Часть 4 17:30
Поперечный шпагат за месяц. Часть 4 Танцы.
5 лайфхаков для растяжки. Полезные советы как сесть на шпагат 4:28
5 лайфхаков для растяжки. Полезные советы как сесть на шпагат Танцы.
Как правильно сесть на продольный шпагат 4:24
Как правильно сесть на продольный шпагат Танцы.
Продольный шпагат без боли. Правый и левый шпагат 7:20
Продольный шпагат без боли. Правый и левый шпагат Танцы.
Как сделать переворот вперед и назад (Тик-Так) 4:32
Как сделать переворот вперед и назад (Тик-Так) Танцы.

You might be interested

Русская озвучка, Анал с зрелыми и родными тётками, Русская озвучка
куесас топ
симпсоны
секс с камеры наблюдения
розочка
эротика снегурочка