Укрепляем спину: упражнения для новичка 262,545 views 6 years ago 52 seconds Uploaded by Workout | Будь в форме Related videos 4:52 3:08 0:25 4:41 3:56 3:24 4:55 0:53 HD 15:28 1:56 3:23 2:33 4:31 2:17 0:16 5:40 2:23 4:40 0:09 4:20 3:00 3:03 2:49 2:08 3:42 4:56 2:50 1:04 0:36 0:52 0:37 0:41 0:34 0:29 0:33 0:34 0:39 0:59 0:34 0:44 0:31 0:58 0:45 0:32 0:32 0:37 0:24 0:48
![Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/3687461.webp "Тренировка для новичка [Workout | Будь в форме]")
![Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/5139067.webp "Планка. Самое эффективное упражнение для стройного тела [Workout | Будь в форме]")
![Как есть меньше сладкого [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/5680698.webp "Как есть меньше сладкого [Workout | Будь в форме]")
![Как похудеть быстро [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/5680799.webp "Как похудеть быстро [Workout | Будь в форме]")
![Табата для похудения. Жиросжигающая тренировка для дома [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/5680850.webp "Табата для похудения. Жиросжигающая тренировка для дома [Workout | Будь в форме]")
![Как научиться танцевать? Современная хореография [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/13919805.webp "Как научиться танцевать? Современная хореография [Workout | Будь в форме]")
![Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/13945764.webp "Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]")
![Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/14255407.webp "Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]")
![Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/23184303.webp "Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]")
![Растяжка после тренировки [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/27558257.webp "Растяжка после тренировки [Workout | Будь в форме]")
![Упругие ягодицы и плоский живот. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/27644687.webp "Упругие ягодицы и плоский живот. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]")
![Лучшая кардио тренировка для дома [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/27885904.webp "Лучшая кардио тренировка для дома [Workout | Будь в форме]")
![Йога для начинающих [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/34721095.webp "Йога для начинающих [Workout | Будь в форме]")
![Как накачать бразильскую попу [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/37005399.webp "Как накачать бразильскую попу [Workout | Будь в форме]")
![Упражнения для груди [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/37005403.webp "Упражнения для груди [Workout | Будь в форме]")
![Лучшие упражнения для бедер и ягодиц [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/37580603.webp "Лучшие упражнения для бедер и ягодиц [Workout | Будь в форме]")
![Упражнения для дома. Тренировка у стены от [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/37580606.webp "Упражнения для дома. Тренировка у стены от [Workout | Будь в форме]")
![Как сесть на шпагат за 5 минут? Комплекс упражнений [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/47010245.webp "Как сесть на шпагат за 5 минут? Комплекс упражнений [Workout | Будь в форме]")
![Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/47010246.webp "Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]")
![Как накачать пресс. Плоский живот за 4 минуты в день [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/48831717.webp "Как накачать пресс. Плоский живот за 4 минуты в день [Workout | Будь в форме]")
![Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/48831718.webp "Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения [Workout | Будь в форме]")
![Упражнения для пресса. Как сделать живот плоским [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/48831720.webp "Упражнения для пресса. Как сделать живот плоским [Workout | Будь в форме]")
![Качаем пресс дома [Workout | Будь в форме]](/images/thumbnails/545/48836791.webp "Качаем пресс дома [Workout | Будь в форме]")
