всего 7 минут в день и эти два упражнения дадут вашему позвоночнику здоровье и подвижность 13,671 views 8 years ago 6 minutes, 38 seconds Uploaded by Центр здоровья Ksamata Related videos 7:46 5:59 4:29 6:09 8:14 4:56 8:37 4:39 2:26 6:40 7:30 12:46 5:18 1:19 7:02 4:15 1:54 2:02 6:17 50:26 2:14 6:55 55:04 5:10 1:50 1:05 14:06 0:36 1:03 3:22 2:42 8:06 5:36 6:47 5:22 0:46 6:41 9:23 12:49 0:58 4:26 7:18 0:58 8:07 3:16 6:41 4:39 0:36
![[АЖС] Урок 3 - Черепашка](/images/thumbnails/545/65641358.webp "[АЖС] Урок 3 - Черепашка")
![Как понизить давление и избавиться от стресса? [дыхательная практика]](/images/thumbnails/545/66481201.webp "Как понизить давление и избавиться от стресса? [дыхательная практика]")
![[АЖС] Урок 4 - Как увеличить количество жизненной энергии и оставаться здоровым и полным сил](/images/thumbnails/545/80149251.webp "[АЖС] Урок 4 - Как увеличить количество жизненной энергии и оставаться здоровым и полным сил")
![[АЖС] Урок 2 - Основа дыхания](/images/thumbnails/545/80149252.webp "[АЖС] Урок 2 - Основа дыхания")
![[АЖС] Урок 1 - Тряска](/images/thumbnails/545/80149253.webp "[АЖС] Урок 1 - Тряска")
![[онлайн занятие] Что делать при панических атаках, ВСД, если вы чувствуете одышку, слабость?](/images/thumbnails/545/83661029.webp "[онлайн занятие] Что делать при панических атаках, ВСД, если вы чувствуете одышку, слабость?")
![[АЖС] Урок 5 - Бег Тигра](/images/thumbnails/545/83661037.webp "[АЖС] Урок 5 - Бег Тигра")
